Mide yanmasına ne iyi gelir?

mide yanması

Mide yanması günümüzde pek çok insanın sık sık başına gelen bir rahatsızlıktır. Mide yanması yemekten önce veya sonra olabileceği gibi; yemek sırasında da meydana gelebilir. Midenin yemekleri sindirip bağırsaklara gönderme işlemi sırasında fazla asit salgılayıp, ortamdaki asit miktarını çoğaltmasıyla oluşmaktadır. Mide yanması tüm insanlarda görülebilen bir rahatsızlık olduğu gibi; hamile kadınlarda da sık rastlanan bir rahatsızlıktır. Hamilelikteki mide yanması ise midedeki asidik ortamın çoğalmasından çok rahimin büyüyerek mideyi sıkıştırmasından kaynaklanmaktadır. Hamileliğin ilerleyen aylarında bu şikayetler de artar.

Mide Yanması Nedenleri

  • Ayaküstü atıştırmak,
  • Acele yemek yemek,
  • Büyük lokmaları çiğnemeden yutmak,
  • Masadan aşırı doyarak kalkmak,
  • Yemekten sonra hemen yatmak,
  • Yemekten sonra sağ tarafa uzun süre yatmak,
  • Yiyeceklerin çok sıcak veya çok soğuk olarak tüketilmesi.

Mide yanmasına ne iyi gelir? 
Lahana ve karnabahar içerdikleri maddeler sayesinde mideyi koruyucu bir görev üstlenirler. Ancak bu besinleri çok pişirmeden çiğ olarak tüketmek veya salata olarak tüketmek gerekmektedir. Kahve içmemek ya da türk kahvesini tercih etmek de mide yanmasına iyi gelmektedir. Aynı zamanda bitki çayları tüketmek de mideyi rahatlatmaktadır. Kahvaltıda tam haşlanmış yumurta ve kepekli gıdalar tüketmek, deniz ürünlerini çok sık tüketmemek de mide yanmasına iyi gelmektedir.

Mide yanmasına bitkisel çözüm yöntemleriyle de engel olunabilmektedir. Bitkisel tedavi birçok konuda olduğu gibi mide yanmasında da başvurulan alternatif tedavilerden biridir. Özellikle havuç suyu, yoğurt, nane çayı, papatya çayı, meyankökü gibi bitkiler mide yanmasında oldukça etkilidir.

Gastrit

Gastrit

Mide iltihabı olarak da adlandırılan ve midenin iç yüzünde bulunan tabakada oluşan mikrobun yol açtığı gastrit, sık görülen bir rahatsızlıktır. Ancak çoğunlukla, belirtiler ciddi boyuta ulaşana dek önemsenmediğinden, bireyler bu rahatsızlığın farkında olmazlar. Yemekten sonra midede yaşanan rahatsızlıklar, hazımsızlık ya da mide yanması şikayetlerinin önemli bir bölümü gastrite bağlıdır. Orta yaşın üzerinde daha fazla görülen bu hastalık, bakteri bazlı olduğu gibi, besin maddelerinin mideyi aşındırması nedeniyle de oluşabilir. Gastrit, sindirim yolunda şikayetlere yol açtığı gibi, hastalık belirli bir boyutta tutulduğu sürece basit tedavi yöntemleri ile yok edilebilir. Ancak gastritin ilerlemesi, mide kanseri gibi ölüme varabilecek hastalıklara da yol açabileceğinden, sindirim kanalındaki rahatsızlıklarda dikkatli olmak ve tekerrür eden şikayetlerde gecikmeden doktora başvurmak gereklidir.

Gastrit Belirtileri

  • Mide yanması, iştahsızlık ve mide ağrısı gibi belirtiler, gastritin belirtileri arasında en sık görülenleridir. Hastaların önemli bir bölümü, aç karna daha fazla ağrı çekerken, yemekten sonra midede rahatsızlık durumu da sıklıkla görülür.
  • Sık sık kusma, gastritin belirtileri arasında yer alır. Bununla birlikte, mideye zarar veren yiyecek ya da içeceklerin aşırı tüketimi, kusma ile birlikte az miktarda kan görülmesine de neden olabilir.
  • Vücutta aşırı gaz oluşumu, çabuk doyma ve şişkinlik gibi belirtiler de gastritin işareti olabilir.

Gastrit Nedenleri

  • Helicobacter pylori adı verilen mikrobun mideye yerleşmesi, gastrit oluşumuna yol açar. Mide rahatsızlıklarının en sık görülen nedenlerinden biri olan helicobakter pylori, bulaşıcı bir mikrop olmakla birlikte, tedavi edilmediği sürece çoğalmaya ve mideye zarar vermeye devam eder.
  • Tüketilen yiyecek ve içecekler ile ilaçlar, midede yara oluşumuna ve aşınmaya yol açabilir. Bu nedenle gastrite yol açtığı belirlenen gıdalardan ve özellikle sık aspirin kullanımından kaçınmak gereklidir.
  • Gastritin nedenlerinden biri de, vücudun kendiliğinden ürettiği antikorlardır. Vücudun kendisine karşı savaşan ve bağışıklık sisteminin büyük zarar görmesine neden olabilen antikor üretimi, mideye de ciddi zararlar verir.

Gastrite Ne İyi Gelir

  • Koyu renkli yapraklara sahip olan bitkiler, gastrit tedavisi açısından oldukça önemlidir. Ispanak, brokoli, yeşil fasulye gibi bitkiler, gastrite karşı iyi geldiği gibi, haşlanarak tüketildiğinden mideyi rahatsız etmez.
  • Gastrit bitkisel tedavi yöntemi ile kontrolde tutulabilen bir rahatsızlıktır. Helicobakter mikrobunun etkisini yok ederek, gastritin yol açtığı sorunların azalmasını sağlayan kızılcık, kiraz, yaban mersini ve yeşil çay gibi sebze ve meyveler gastrit için şifalı bitkiler olarak bilinir. Bunun yanı sıra kızılcık ve kereviz de mide rahatsızlıklarına iyi gelen bitkiler arasında bulunur.
  • Sindirimi son derece zor olan proteinli maddelerin aşırı şekilde tüketilmemesi, gastrit tedavisi açısından önem arz eder.